[...] wypowiedź pogrubiłem Wam te ćwiczenia. Jak widzicie ten mega niebezpieczny plan jest tylko skrawkiem tej jak to określiliście "ogólnorozwojówki" Nie wiem jak długo jesteście na forum, jednak Ci co są już dłużej może zauważyli jak dynamicznie zmieniają się poglądy na temat treningu. Znajdź mi jeden post w którym georgu proponuje [...]
masz na tyle mala ilosc kalorii ze przy tej wadze powinno isc bez aerobów. widocznie ciskasz tyle tych aerobów w relacji do malej ilosci jedzenia ze organizm zablokowal dalszy spadek. zrob sobie dzien jedzenia tak zebys wykroczyl o te 500-600kcal poza to co jadles na codzien - jedz co chcesz. a pozniej wskocz na jakis pulap 2300-2500kcal bez [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zokol PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mam za sobą 6 miesięcy treningu z ciężarem własnego ciała . Wcześniej trenowałem regularnie przez około dwa lata . ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oby to tylko to odrabianie nie trwało zbyt długo :( nie przejmuj się tak bo to źle robi na formę , trochę dystansu zregeneruj się takie przerwy jak się trenuje x lat to normalna sprawa że się zdarzą od czasu do czasu choroba , urlop , natłok spraw prywatnych
Wszystko ok, ale nie napisales konkretnie. 75-100mg rozumiem, że e2d?Ile tygodni mam ciągnąc 75 zeby potem wejsc na 100mg? Pod koniec jest sens taperingowac do 50mg?HCG ile jednostek i jak długo jesli sie jajka zmniejszą? Proviron,Fina????
Jeszcze jedno pytanie dlugo mnie tu nie bylo jak mam wstawic nowe zdjecie na avatar ?| bo cos mi nie wchodzi ... /SFD/2017/2/6/d700e954e7764363a2dd372e3e0fbfeb.jpg
[...] poważnie, to idealnie by było jakbyś przetestował obie wersje i potem zdał relacje, ale na to byśmy musieli czekać do zakończenia Twojego drugiego cyklu na kredce, czyli za długo. A i Ty z pewnością nie chcesz bawić się w efekty połowiczne i marnować czas, i pieniądze, tylko od razu mieć najlepszy możliwy efekt. Sprawdź, inaczej nigdy nie [...]
to cykl dopiero na pazdziernik tazke wszystko dopiero mam do kupienia, odblok tez. jedynie mam mete 10mg Razak. jak myslisz lodzianin1 ktory enan teraz wybrac? nie przy dlugo to winko?
no i dobra! rospisalbys jak dlugo przy jakich dawkach ten Clom? mam jeszcze takie pytanie: kupilem okazyjnie duzego AnimalPaka i sie tak zastanawiam czy brac go na cyklu codziennie czy przeplatac co drugi dzien z innymi witaminami np Olimpu - wtedy byloby duzo taniej niz musialbym dokupic drugiego AnimalPaka?
Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego, ale okres redukcji tkanki tłuszczowej nie powinien trwać nieustannie aż tak długo jak w Twoim przypadku. Nie może być tak, że będzie to okres 6 miesięcy. Cykl treningowy ustala się na maksymalnie 2-3 miesiące i po tym czasie należy wprowadzić tzw. strategicznego roztrenowanie i diet break. Wychodzisz z [...]
wina planu ja cwicze niewiele ponad miesiac i juz jakies 8 kilo wiecej na plaskiej cisne. poczytaj podwieszone tematy, uloz diete i dobry trening a na efekty nie trzeba bedzie dlugo czekac
[...] w pozycji "pochwyt" a siła w podchwycie i neutralu jest mniej więcej równa ( prawie zawsze ! ) to skąd biadolenie że w wąskim prace przejmuje bic?? wiesz,długo tu nie mogłem dojść o co Ci chodzi,ale chyba już wiem. Wziąłeś pod uwagę ze siła w neutralnym wąskim chwycie i wąskim podchwycie jest prawia zawsze taka sama i [...]
[...] wejść do mojego kokpitu ze świadomością, że jestem mistrzem świata. Jest to odpowiedzialność, ale również i zaszczyt – mam zamiar czerpać radość z tego faktu tak długo, jak to jest możliwe. Nie chciałbym stracić numeru '1' znajdującego się na moim samochodzie! Zima była dla mnie okresem niesamowitych doświadczeń – dołączenie [...]
[...] zaczynasz sztangi lamac :) jak wyglada taki trening na silowni u ciebie ?? chcesz sie masowac czy co ?? jak masz czas to odp.. Na siłowni eksperymentuje i ćwiczę dużo i długo. Teraz od października lekko będę zaczynać ćwiczyć siłowo żeby bark wzmocnić a od listopada ogień. Planów nie będę wklejać bo już raz prowadziłem dziennik i mi [...]
Mój przepis ;] Może wrzucić to do kuchni sfd? tylko mam słabe foto Chleb Razowy Pyszny chlebek, zdrowy i bez żadnych trujących związków ;] Długo zachowuje świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach [...]
ta, miałem 2 letnią przerwę w ćwiczneiach, wcześniej chodziłem regularnie na siłke, ale wyjechałem za granice i zająłem się pracą długo pracowałem i nie miałem jak ćwiczyć, teraz sie ustatkowałem i mam siłke w chacie, ławke 3 różne sztangi sztangi, małe hantle, 120 kilo na sztandze, teraz od roku ćwicze i mało mi ten ciężar, dlatego na siłke ide, [...]
koziol cos za cos ale teraz na pewno sie znacznie lepiej na duchu czujesz. a tego krecika z pewnoscia nie dlugo odrobisz wwiec dajej bedzie dobrze dalem ci soga na pocieszenie. wprawdzie to nie 1,5kg ale zawsze cos. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-08 11:39:59
Ja wyleczylem tradzik antybiotykami pod okie dermatologa,to on kierowal cala moja kuracja a trwala ona dosyc dlugo. Do antybiotykow bralem jeszcze zincas forte (cynk),i tabletki "drozdze z bratkiem",witaminy.Ogolnie zdrowo sie odzywialem Antybiotyki jakich uzywalem: -zineryt -duac-gel -unidox -isotrexin zel + masa masci [...]
Zalezy co i jak długo się zmaży, pierś nie jest jakimś mięsem co wymaga długiego procesu smażenia. Ja przeważnie daje masło kalrowane. A no jakiś czas temu widziałem opracowanie, którego szukałem na potrzeby tego postu, ale nie mogłem się doszukać, stąd nie chciałbym tu z pamięci rzucać wartościami, jednak by doszło do niekorzystnych [...]
creatine magna power +
